Wpływ kolorów na nasz sen

Dobranie kolorów do jednego z najważniejszych pomieszczeń w domu to nie lada wyzwanie. Sypialnia to miejsce odpoczynku i regeneracji. Bardzo duży wpływ na nasz wypoczynek mają kolory, które nas otaczają.

Naukowcy w ostatnich latach wielokrotnie podkreślają fakt, że dbałość o nasz sen jest na bardzo niskim poziomie. Przede wszystkim śpimy za krótko i nie zwracamy uwagi na jakość naszego snu. Wspomniane zaniedbania odbijają się na naszym samopoczuciu – coraz częściej bywamy niepotrzebnie rozdrażnieni, zdenerwowani, mamy problemy z koncentracją i miewamy problemy z hormonami. Często też bezpośrednio przed snem oglądamy telewizję czy skrolujemy tablice social mediów, zamiast poświęcić czas na lekturę ulubionej książki czy chwilę medytacji. Ważny jest też ostatni posiłek, który spożywamy – powinien być niewielki i lekkostrawny. Nie możemy zapominać też o regularnym wietrzeniu i sprzątaniu miejsca, w którym śpimy. Równie ważne są kolory, które nas otaczają. Mają niesamowitą moc i znacząco na nas wpływają.

Poniższe kolory nie tylko są najmodniejsze ale i bardzo dobrze na nas wpływają.

Szary – jest to kolor bardzo bezpieczny i często uważany za ostrożny. Jest idealny dla osób, które nie przepadają za ekstrawagancją i eksperymentami. Oczywiście, nie jest powiedziane, że kolor ten musi być nudny. Stanowi świetną bazę dla różnokolorowych dodatków, takich jak koce, obrazy czy pościel. Wybierając szary, mamy do wyboru przynajmniej kilkanaście różnych barw w ciepłych, lub zimnych odcieniach. Zabawa tym kolorem, może też odbywać się poprzez używanie wielu tekstur, w różnych miejscach.

Fiolet – jest dobrym pomysłem dla osób, które cenią sobie dynamiczne i żywe propozycje. Po przebudzeniu natychmiast otrzymujemy spory zastrzyk energii. Świetnie sprawdzi się jako kolor przewodni w sypialni, jak i kolor dodatków. Dobrym pomysłem jest połączenie ze sobą kilku odcieni fioletu - przepięknie prezentować się będzie śliwkowa pościel, na tle lawendowych ścian.

Beż – to kolor, który nigdy się nie nudzi. Jest modny w tym roku, ale zapewnimy – będzie też na topie za pięć lat. Wszystkie odcienie beżowego są bardzo neutralne, dlatego też sprzyjają odpoczynkowi i nie odciągają zbytnio naszej uwagi. Wszystkie elementy sypialni w tym kolorze, będą idealne dla osób które mają problemy z zaśnięciem.

Zielony – kolor spokoju i natury. Pomaga w wyciszeniu i pozwala tworzyć niebanalne kompozycje w sypialni. Najpopularniejsze odcienie to: morski, oliwkowy, miętowy, seledynowy, pistacjowy, khaki, trawiasty, patynowy i zielony wiosenny.